Ahmed Mody profile picture Ahmed Mody profile picture
Ahmed Mody
4 年 - 翻译

لو حد عنده سؤال ف الرياضه والتغذيه انا تحت امره

avatar

حيدر ناطق

1625727621
السلام عليكم عندي برنامج للتمارين المنزليه والتمارين الي بيه مقسمه يعني صدر له تمرين خاص والكتف له تمرين خاص هل يصير اتمرن تمرينين بيوم واحد
1 回复
avatar

Ahmed Mody

1627519211
انا مش فاهم سؤالك اوى بس فيه كذا نظام تمرين فيه منهم اللى يخليك تمرن عضله واحده ف اليوم وفيه يخليك تمرن عضلاتك كلها ف ٣ ايام و فيه. ف يومين وفيه يوم واحد
· 0
avatar

Ahmed Mody

1627519427
حيدر ناطق ينفع تتمرن تمرينين ف يوم واحد بس على حسب احتياجك وهدفك ولازم تعمل كده باتباع نظام معروف وبرضو على حسب شدة تمرينك
· 0
  • 趋势！

© {日期} Scappy

语